نصائح للآباء في التعامل مع الأبناء

حينما تتحول فجأة من شخص لايعول سوى نفسه ، لأن يصبح فى عنقك مخلوق صغير ، أنت بالنسبة له كل شئ ، عليك أن تفهم مايريد وبالطبع بدون أن يخبرك هو ، فهو لايستطيع أن يعبر عن كل مايحتاج إلا بلغة واحدة وهى البكاء ، فجأة ستصبح لك الكثير من المسؤوليات التى قد تشعرك بالتوتر والارتباك . ولذلك  لك بعض النصائح حال حصولك على طفلك الأول

1. تنظيم الوقت للحد من الإجهاد

الأبوة أو الأمومة ليست بالمهمة السهولة ، خصوصا إذا كان هذا هو طفلك الأول ، قلة النوم المصاحبة للشهور الأولى من عمر الرضيع ، وكثرة الصياح والبكاء ، والرضاعة كل هذه الأمور تسبب مزيدا من الإجهاد والتوتر ، ولن تستطيع التخلص من هذا الإجهاد إلا بالتنظيم الجيد للوقت ، عليك أن تحصل على قدر كاف من النوم لمدة 6 ساعات على الأقل ولاسيما فى أوقات نوم الرضيع أو أن يحمله عنك أحد حتى تأخذى قسطا من الراحة ، وعليك فى المقابل تنظيم باقى الأعمال الخاصة بك حتى لاتشعر بالتوتر .

2. المحافظة على نظافة الرضيع :

رعاية الطفل يشمل الحفاظ على نظافته خصوصا تغيير الحفاظات كلما دعت الحاجة  ، وغسل الملابس وغيرها.الرضع عرضة للإصابة بالفيروسات أكثر من غيرهم ،  لذا  عليك أن تبقى محيطهم نظيف ، وينبغي غسل جميع ملابس الطفل في المطهرات لأن عدم تطهيرها قد يؤدي إلى الالتهابات. يجب عليك استخدام مطهرات لنفسكأيضا حيث أن أيدينا قد تحتوي على الجراثيم.

3. الحفاظ على التوازن بين العمل والمنزل:

بمجرد ولادة طفلك الأول فإن يومك كله يدور حولهلبعض الوقت، سيكون من المستحسن للأمهات أخذإجازة من العمل إذا تمكنت من ذلك ، فالشهور الأولى من عمر الطفل تكون مرهقة جدا وتحتاج للكثير من التفرغ  الأمر ليس خاصا بالام فقط فالاب هو الآخر عليه كثير من المسئولية فى الايام الأولى ، ولذلك عليه أن يوازن بين اهتمامه بزوجته ورضيعه وعمله وخصوصا فى الأيام الأولى ، يمكنه أن يأخذ إجازة أو يخفف من ساعات عمله ليمكث أطول وقت ممكن مع زوجته وطفله

4. الحفاظ على نظام غذائى سليم :

التغذية الوحيد التي يتلقها الطفل هو حليب الأم لمدة ستة أشهر على الأقل، صحة الطفل وهو رضيع تعتمد على النظام الغذائي للأم  ، ولذلك ينبغي على الأمهات  أنتتصرف كشخص  مسؤول وتتخذ نظام غذائي سليم في هذا الوقت، لن تستطيعى القيام بمسؤوليتك كأم وترعى طفلك إلا إذا كنتى تقومين بتناول الغذاء المناسب من ألبان وسوائل وخضروات وفواكه .

5. قبول المساعدة :

القلق  والغيرة على الطفل هو رد فعل طبيعي من الآباء والأمهات الجدد. أنها تحاول أن تصبح الام السوبر ، وهمعادة لا يثقون بأحد عندما يتعلق الأمر بطفلهما ولكنهذا هو مجرد رد فعل مبالغ فيه. اذا كان شخص ما يقدم  مساعدة لك بأن يهتم بطفلك حتى تحصلين ببعض الوقت مع نفسك عليك قبول هذه المساعدة ، هذا قدتساعدك في التخفيف من الإجهاد ، والاعتناء الشخصى بنفسك والاسترخاء والحد من التوتر .

6. الحفاظ على حياتك الزوجية :

حين ترزقين بطفلك الأول ، فإنك قد تهملين زوجك كثيرا ، ويؤثر ذلك على علاقتك مع زوجك ، عليك أن توازنى بين زوجك وطفلك ولا تشعريه بالإهمال ، والحل الناجح فى ذلك أن تجعلى زوجك يشاركك حياتك الجديدة مع صغيرك ، ولكن دون ضغط عليه بل بالحب وأن تشعريه أنه الأول فى حياتك رغم كل شئ .

7. سامح نفسك :

التعامل مع طفل صغير هو مهمة صعبة ، لن تسير الأمور بمثالية طالما أن هذا هو طفلك الأول ، ولابد من الأخطاء فى البداية ، لاتجعلى الأمور الصغيرة تفسد عليك سعادتك فمع التجربة ستصبحى اما ناجحة ولكن سيلزمك بعض الوقت .

8.جمع المعلومات :

 قراءة الكتب والمجلات التى تتحدث عن الأبوة والأمومة ، سوف تساعدك على جعل مهمتك أسهل. تصفح شبكة الإنترنت لجمع  بعض المعلومات ، والإجابة عن الاسئلة المحيرة بالنسبة لك ، يمكنك الإنضمام لبعض صفحات الفيس بوك التى تتحدث عن الأبوة والأمومة .

9.خلق أجواء إيجابية :

الطفل الصغير يتشرب مايحيط به فإذا كنت تريد أن يكون طفلك سعيد عليك أن تخلق جوا إيجابيا فتبتعد عن الصراخ والألفاظ البذيئة ، لا تتعلل بأن الطفل لازال صغير وهو لايفهم ، فالطفل يشعر بالحب والحنان ويتأثر بفقدانه من اليوم الأول ، وانت بيديك تكون شخصية طفلك .

10.خلق اجواء ايجابية :

ولادة طفل يعني إضافة معنى جديد في الحياة، الطفليجلب الفرح والسعادة لحياتك مع مجموعة كبيرة منالمسؤوليات، ولكن على الرغم من هذا الحمل الثقيل الذيتحمله عليكم الاستمتاع بهذه المرحلة من الحياة، هذهفرصة تأتي مرة واحدة فقط في العمر، عليك الاستمتاع بمشاهدة طفلك وهو يبتسم أول إبتسامة بلثة رائعة خالية من الأسنان ، لا تفوت على  نفسك هذا الوقت الرائععندما يحتاج طفلك إصبعك لكى يتمكن من المشى ، حاول أن تستمتع بكل شئ ولا تنظر للتعب والإجهاد فقط